Ranking według składu
Najzdrowsze płatki śniadaniowe
330 produktów w jednej kategorii. Sortuj według oceny, białka, cukru lub soli. Wyższe miejsce oznacza lepszy wynik w tym zestawieniu, a nie gwarancję zdrowego wyboru. Pominęliśmy 2 produkty z niepełnymi wartościami odżywczymi (dlaczego).
Jak ustalamy kolejność
Najpierw Nutri-Score, potem stopień przetworzenia (NOVA) i liczba dodatków E. Przy remisie porównujemy cukier, a następnie sól. Zasady oceny
Na co zwrócić uwagę
Płatki dla dzieci bywają w jednej trzeciej cukrem. Najlepszym wyborem są zwykle płatki owsiane, a z gotowych mieszanek te z małą ilością cukru i dużą ilością błonnika.
Porównanie płatków śniadaniowych
Producenci podają wartości odżywcze albo dla suchego produktu, albo po zalaniu wodą – liczby różnią się wtedy kilkukrotnie. Porównujemy tylko produkty opisane w ten sam sposób; rozpoznajemy to po kaloryczności. Jak to rozpoznajemy
| # | Produkt | Nutri-Score | NOVA | Dodatki E | Kalorie | Tłuszcz | Cukry | Sól | Białko |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | Nesvita Owsianka Nestlé | Nutri-Score A | Przetworzenie NOVA 3 z 4: żywność przetworzona | 0 | 114,9 kcal | 2,6 g | 6,7 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 77 | Corn Flakes Nestlé | Nutri-Score A | Przetworzenie NOVA 4 z 4: żywność wysoko przetworzona | 1 | 112,9 kcal | 1,6 g | 5,6 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 78 | Crunchy 5 suszonych owoców Carrefour | Nutri-Score A | Przetworzenie NOVA 4 z 4: żywność wysoko przetworzona | 1 | 206 kcal | 8 g | 9,9 g | 0,2 g | 3,4 g |
| 90 | Cini Minis Nestlé | Nutri-Score A | Przetworzenie NOVA 4 z 4: żywność wysoko przetworzona | 2 | 620 kcal | 17 g | 44 g | 1,4 g | 19,7 g |
| 91 | musli tropical Nestlé | Nutri-Score A | Przetworzenie NOVA 4 z 4: żywność wysoko przetworzona | 3 | 135,9 kcal | 3,1 g | 8,7 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 126 | MUESLI & Co 6 SUSZONYCH OWOCÓW CARREFOUR FRANCE | Nutri-Score C | Przetworzenie NOVA 1 z 4: nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona | 0 | 163 kcal | 2,6 g | 8,8 g | 0,3 g | 4,1 g |
| 191 | Fibra czekolada Carrefour | Nutri-Score C | Przetworzenie NOVA 4 z 4: żywność wysoko przetworzona | 1 | 115 kcal | 1,9 g | 6,3 g | 0,3 g | 3 g |
Wartości na 100 g lub 100 ml. „#” to miejsce w ogólnym rankingu.
Źródło: Open Food Facts. W rankingu uwzględniamy produkty z podanym składem i Nutri-Score. Metodologia